Zupa z wołowiną i szpinakiem wodnym

Idealny wybór dla wielbicieli kwaśnych, lekkich zup. Podobnie jak w wietnamskiej zupie pho bo, wołowiny tu nie gotujemy, a zalewamy jedynie gorącym rosołem i natychmiast podajemy. Cieniutkie plasterki fileta wołowego ugotują się w ten sposób wystarczająco i pozostaną bardzo miękkie. Chrupiącym elementem w zupie są łodyżki szpinaku wodnego, które w przeciwieństwie do jego liści, pozostają lekko twardawe.

Zupa z wołowiną i szpinakiem wodnym © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 2½ łyżki sosu rybnego
  • 1½ łyżeczki cukru
  • 250 g fileta wołowego, pokroić w cieniutkie plasterki
  • 1,2 l bulionu wołowego
  • 250 g szpinaku wodnego, pokroić na 7 cm odcinki
  • sok z 1 cytryny
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu mielonego
  • 1-2 papryczki, usunąć nasiona i pokroić w paski
W misce połączyć sos rybny i cukier. Mieszać do rozpuszczenia cukru, włożyć mięso, dobrze wymieszać i odstawić przynajmniej na pół godziny (można nawet zamarynować na noc).

Wlać bulion do garnka i zagotować. Zmniejszyć ogień. Wrzucić szpinak wodny i gotować, aż liście zwiędną (ok. 2-3 min.). Dodać sok z cytryny i pieprz. Wymieszać.

Na dno misek wyłożyć mięso zalać gorącą zupą. Zamieszać. Posypać chili i serwować.

Karambola w purée z mango i pomarańczy

Tradycyjny tajski deser, który polubi z pewnością każdy. Jest bardzo lekki i ma piękny kolor, a plasterki karamboli wyglądają fantastycznie po zanurzeniu w owocowym purée. Karambola jedzona na surowo nie jest szczególnie smaczna, gdyż jest kwaśna i cierpka. Po ugotowaniu w pomarańczowym syropie nabiera słodyczy i dodatkowego smaku. Do wielbicieli malin: można je potraktować nie jako dekorację, a dodatkowy składnik, posypując nimi całą powierzchnię purée. Sprawdzone – genialne! :)

Karambola w purée z mango i pomarańczy © KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 2 średniej wielkości karambole
  • 1 duże, dojrzałe mango, obrać i pokroić w kostkę
  • sok z 2 pomarańczy (ok. 180 ml)
  • 120 ml mleka kokosowego
  • 50 g cukru
  • 13 g płatków migdałowych, uprażyć
  • garść malin do dekoracji (lub dowolnie większa ilość :)

Odciąć końcówki z obu karamboli i ostrym nożem ściąć ewentualne brązowawe brzegi wzdłuż pięciu krawędzi owoców. Pokroić karambole w półcentymetrowe plasterki. Usunąć pestki.

Do małego rondla wlać (przez sitko) sok z pomarańczy. Wsypać cukier i podgrzewając mieszać do rozpuszczenia. Włożyć plasterki karamboli do soku (można zostawić kilka do dekoracji). Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu, aż owoce zmiękną. Zdjąć z ognia, lekko przestudzić i wyjąć karambole do miski. Do soku wrzucić mango i zmiksować na gładkie purée.

Wylać purée na 4 płaskie talerze. Na purée wyłożyć plasterki karamboli, skropić mlekiem kokosowym i posypać płatkami migdałowymi. Udekorować malinami.

Słodko-kwaśna sałatka ogórkowa

Znakomity dodatek do dań z owoców morza i mięs, zwłaszcza grillowanych.

Słodko-kwaśna sałatka ogórkowa © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 1½ długiego ogórka
  • 2 łyżki cukru
  • 100 ml octu ryżowego
  • sok z ½ limonki
  • 2 papryczki chili, usunąć pestki i drobno posiekać
  • 5 małych tajskich szalotek, pokroić w cienkie półplasterki
  • 1 pęczek kolendry, posiekać
  • 1 pęczek mięty, posiekać liście
  • sól
Obrać ogórki, przeciąć je wzdłuż na połowę i pokroić w plasterki. Rozłożyć plasterki ogórka na talerzu i oprószyć niewielką ilością soli. Odstawić na 15 min., po czym przełożyć ogórki na sitko i przepłukać wodą, by pozbyć się soli. Pozostawić do odcieknięcia, ew. przesuszyć ręcznikiem papierowym.

W małej misce zalać cukier octem ryżowym i mieszać do rozpuszczenia. Dodać sok z limonki i sól do smaku.

Do dużej miski wrzucić ogórki, chili, szalotki i zioła. Zalać dressingiem. Odstawić na 20 min. Podając sałatkę można ją udekorować dodatkowymi listkami kolendry.

Wołowina ze szpinakiem wodnym

Szpinak wodny kupujemy zawsze, jak tylko pojawi się w sklepach z azjatycką żywnością. Jest zdrowy - zawiera duże ilości żelaza i witaminy A. Zazwyczaj przyrządzaliśmy go w najprostszy i najpopularniejszy sposób, smażąc chwilę w woku z czosnkiem i sosem ostrygowym i rybnym (przepis). W takiej postaci można go jeść jako dodatek do wielu potraw, np. ryb czy kotletów warzywnych. Tym razem znaleźliśmy przepis na danie ze szpinaku wodnego i wołowiny – „stir-fry” z czosnkiem, chili i przyprawą pięciu smaków. W zastępstwie szpinaku wodnego można użyć liści zwykłego szpinaku.

Wołowina ze szpinakiem wodnym © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 400 g fileta wołowego, pokroić na cienkie plasterki
  • 1 łyżeczka przyprawy pięciu smaków
  • jasny sos sojowy do smaku
  • 1 łyżka oleju arachidowego
  • 4 duże ząbki czosnku, drobno posiekać
  • 200 g szpinaku wodnego, pociąć na 7 cm odcinki
  • 2 czerwone papryczki chili, usunąć nasiona i drobno posiekać
  • olej sezamowy do smaku
Wymieszać w misce wołowinę z przyprawą pięciu smaków i ok. 2 łyżeczkami jasnego sosu sojowego. Odstawić.

Rozgrzać olej w woku na dużym ogniu i wrzucić czosnek. Smażyć ok. pół minuty. Dodać wołowinę i smażyć ok. 2 min. Dodać szpinak wodny i chili. Smażyć mieszając, aż liście nieco zwiędną. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku sosem sojowym i odrobiną oleju sezamowego. Można podawać z ryżem.

Fasolka wężowa z krewetkami

Fasolka wężowa jest popularnym składnikiem dań azjatyckich i tak jak inne warzywa, smażona jest zazwyczaj z czosnkiem. W poniższym daniu pochodzącym z kuchni kambodżańskiej, fasolce towarzyszą krewetki oraz aromatyczne dodatki, jak galangal czy trawa cytrynowa. Mimo swojej prostoty potrawa jest zadziwiająco smaczna. Może ona stanowić dodatek do dania głównego albo być samodzielnym daniem, do którego serwuje się ryż.

Fasolka wężowa z krewetkami © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekać
  • 30 g galangala, posiekać w bardzo cieniutkie słupki
  • 450 g krewetek obranych z pancerzy
  • 1 cebula, pokroić w cienkie półkrążki
  • 450 g fasolki wężowej, pociąć na 7 cm odcinki
  • 5 łyżek sosu sojowego
 Marynata
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • sok z 2 limonek
  • 2 łyżeczki cukru
  • 2 ząbki czosnku, zgnieść
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, drobno posiekać

Połączyć w misce wszystkie składniki marynaty. Mieszać do rozpuszczenia cukru. Wrzucić krewetki, zamieszać, przykryć miskę i wstawić do lodówki na 2 godziny.

Rozgrzać w woku 2 łyżki oleju. Wrzucić czosnek i galangal. Smażyć, aż zaczną się lekko rumienić. Dodać krewetki razem z marynatą. Smażyć i mieszać ok. 1 min., aż krewetki zrobią się różowe. Przełożyć zawartość woka do miski.

Rozgrzać w tym samym woku pozostałą łyżkę oleju. Wrzucić cebulę i smażyć, aż się delikatnie skarmelizuje. Dodać fasolkę wężową i sos sojowy. Smażyć ok. 3 min., aż nieco zmięknie. Jeśli fasolka nie chce zmięknąć podlać ją odrobiną wody i jeszcze chwilę smażyć. Wrzucić ponownie krewetki do woka, podgrzać wszystko razem i dobrze wymieszać. Serwować natychmiast.

Chrupiące wegetariańskie letnie sajgonki

Pyszne sajgonki wypełnione surowymi warzywami i świeżymi ziołami, zawinięte w papier ryżowy, to lekka przekąska lub przystawka. Podawać je można z sosem nuoc cham i/lub sosem orzechowym. My maczaliśmy je w obu sosach, które znakomicie się uzupełniają i bardzo pasują do każdych letnich sajgonek.

Chrupiące wegetariańskie letnie sajgonki © KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 15 sztuk papieru ryżowego
  • 1 sałata
  • 2-3 marchwie, pociąć w julienkę
  • 1 długi ogórek, usunąć nasiona i pociąć w julienkę
  • 4 gałązki szczypioru, pociąć w julienkę
  • 300 g kiełków fasoli mung
  • 1 pęczek kolendry, pokroić cały pęczek (razem z łodyżkami) na 3-4 części
  • 1 pęczek mięty
  • 1 pęczek bazylii azjatyckiej
Sos nuoc cham
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekać
  • 2 świeże czerwone papryczki chili, usunąć nasiona, drobno posiekać
  • 4 łyżeczki cukru
  • sok z 1 limonki
  • 4 łyżki sosu rybnego
  • 60 ml wody
Sos orzechowy
  • 1 ząbek czosnku, obrać i drobno posiekać
  • 1 świeża, czerwona papryczka chili, drobno posiekać
  • 3 łyżki sosu hoisin
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżka cukru
  • 2 łyżki masła orzechowego z kawałkami orzeszków
  • 6 łyżek mleka kokosowego
  • 1 łyżka pasty tamaryndowej
  • 120 ml wody
  • 1 łyżka ciemnego sosu sojowego

Aby wykonać sos do maczania sajgonek, należy podsmażyć najpierw czosnek i papryczki chili na odrobinie oleju, aż zmiękną (ok. 2 min.). Dodać pozostałe składniki i gotować na małym ogniu ok. 8 min. Kiedy sos zredukuje się o połowę, zestawić z ognia i ostudzić.

Przygotować sos nuoc cham. Zmieszać w misce wszystkie składniki potrzebne do jego wykonania, wymieszać i odstawić.

W dużej misce z ciepła wodą maczać pojedynczo płaty papieru ryżowego (zanurzyć na kilka sekund i wyciągnąć, strzepując nadmiar wody). Położyć zmoczony płat na czystej desce. 2 cm od dolnego brzegu płatu ryżowego położyć liść sałaty, na niej wzdłuż wąski pasek z marchwi, ogórka, szczypioru, kiełków oraz ziół. Zwijać rulon, składając również jego boki do środka. Sajgonka nie może być za luźna, a raczej powinna być wykonana dość ściśle. Gotową sajgonkę położyć na suchym talerzu i zwinąć następne w taki sam sposób. Aby rulony nie wysychały, dobrze jest przykrywać je folią do żywności.

Podawać z wykonanymi wcześniej sosami do maczania.


Różany napój z nasionami tajskiej bazylii - Nam Manglak

Niecodzienny, orzeźwiający, zimny tajski drink, który można spotkać w puszkach, w sklepach z tajską żywnością, ale my postanowiliśmy przygotować go sami. Wielu z Was, pływające nasionka bazylii przypomną zapewne z wyglądu... żabi skrzek :) Nie zrażajcie się jednak przez to do tego napoju. Nasiona bazylii po namoczeniu wytwarzają wokół siebie żelatynową otoczkę i stąd taki efekt wizualny, ale poza tym napój zyskuje zaskakującą teksturę. Tradycyjnie, aby nadać drinkowi smak, dodaje się wody różanej, ale można ją zmienić na chociażby esencję waniliową, czy miętową albo połączyć namoczone nasiona z mrożoną herbatą.

Różany napój z nasionami tajskiej bazylii - Nam Manglak © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 5 g nasion tajskiej bazylii
  • 500 ml wody
  • 2 łyżki cukru
  • 1 łyżka miodu
  • 200 ml wody różanej
  • pokruszony lód do serwowania

Przepłukać nasiona pod bieżącą wodą, po czym zalać je 100 ml wody i odstawić. Pozostałe 400 ml wody podgrzać z cukrem i miodem do rozpuszczenia cukru. Pozostawić do całkowitego ostudzenia.

Kiedy woda z cukrem i miodem osiągnie temperaturę pokojową, a nasionka wchłoną całą wodę, w której zostały namoczone, połączyć je razem, dodając wodę różaną. Ochłodzić napój w lodówce i podawać z lodem.

Limonkowy czerwony ryż

Czerwony ryż jest bardzo odżywczy i zdrowy. Zawiera duże ilości błonnika, żelaza, wapnia i witaminy B1, obniża poziom cholesterolu i reguluje krążenie, jest też idealny dla osób nie tolerujących glutenu.

Czerwony ryż, przygotowany w sposób podany poniżej może stanowić samodzielne danie lub być dodatkiem np. do grillowanych krewetek czy surówek. W zastępstwie tego gatunku ryżu można użyć dowolnego brązowego ryżu.

Limonkowy czerwony ryż © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 2 limonki
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, drobno posiekać
  • 225 g tajskiego czerwonego ryżu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 cebula, posiekać         
  • 3 cm korzenia imbiru, drobno posiekać
  • 1½ łyżeczki nasion kolendry
  • 1½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • 750 ml bulionu warzywnego
  • pęczek kolendry, posiekać
  • 4 gałązki szczypioru, posiekać
  • 1 łyżka uprażonych wstążek kokosowych

Zdjąć z limonek cienką warstwę skórki (tylko zieloną warstwę). Zachować zarówno skórki jak i resztę limonek. Wypłukać dokładnie ryż i odcedzić.

Rozgrzać oliwę w garnku. Wrzucić cebulę, imbir, nasiona kolendry i kminu rzymskiego, trawę cytrynową oraz skórki z limonki. Smażyć i mieszać na małym ogniu przez 3 min.

Dodać ryż i ciągle mieszać przez 1 min. Wlać bulion i zagotować. Zmniejszyć ogień do bardzo małego, przykryć garnek i gotować 40 min. Sprawdzić czy ryż nie jest jeszcze zbyt twardy. Jeśli tak, gotować jeszcze pod przykryciem kilka minut. Zdjąć z ognia.

Dodać posiekaną kolendrę, wymieszać i pozostawić pod przykryciem na 10 min. Wrzucić szczypiorek i wlać sok z połowy limonki, wymieszać. Po wyjęciu na talerze udekorować wstążkami kokosowymi i podawać z dodatkowymi cząstkami limonki.

Kokosowe curry z okrą i oberżyną

Kolorowe i pełne smaków danie wegetariańskie. Potrawa jest dość łagodna, więc jeśli lubicie ostrzejsze dania, zwiększcie ilości przypraw. Można też wrzucić podczas gotowania posiekane liście curry.

Kokosowe curry z okrą i oberżyną  KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 8 łyżek klarowanego masła
  • 12 szalotek
  • 10 sztuk strąków okry
  • 200 g małych azjatyckich oberżyn, przekroić na połówki
  • 2 duże marchewki, obrać i pokroić ukośnie na kawałki o grubości ½ cm
  • 600 g pomidorów, usunąć gniazda nasienne, a miąższ pokroić w kostkę
  • 400 g cebuli, pokroić w kostkę
  • 1 łyżka startego na tarce imbiru
  • 1 duży ząbek czosnku, posiekać
  • 1½ łyżeczki nasion czarnej (lub brązowej) gorczycy
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • ½ łyżeczki nasion kozieradki
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne
  • 450 ml mleka kokosowego
  • 60 ml soku z limonki
  • sól i pieprz do smaku

Rozgrzać w woku, na średnim ogniu, 1 łyżkę masła. Wrzucić szalotki i smażyć je ok. 2 min. (do zezłocenia). Zmniejszyć ogień i smażyć dalej cebulki, aż będą miękkie, ok. 8 min. Przenieść je do miski. W tym samym woku rozgrzać kolejną łyżkę masła na średnim ogniu. Wrzucić okrę i smażyć ją, aż będzie miękka i chrupka, ok. 3 min. Przełożyć okrę do miski z szalotkami. Rozgrzać w woku kolejną łyżkę masła i wrzucić oberżyny. Smażyć je do zrumienienia, ok. 6 min. Przełożyć oberżyny do miski z warzywami. Rozgrzać 2 łyżki masła, wrzucić marchewki i smażyć je ok. 3 min., aż nieco zmięknie. Dodać pomidory, wymieszać i zawartość woka przełożyć do miski z warzywami.

Rozgrzać w woku, na średnim ogniu, 3 łyżki masła, wrzucić pokrojoną cebulę i smażyć na jasnozłoto, ok. 10 min. Zmniejszyć ogień, dodać imbir i czosnek. Smażyć 1 min. Wsypać gorczycę, kurkumę, kozieradkę i pieprz cayenne. Smażyć 1 min. Wsypać wszystkie usmażone wcześniej warzywa i łyżeczkę soli. Dodać mleko kokosowe i gotować bez przykrycia ok. 8 min., od czasu do czasu mieszając. Wlać sok z limonki i doprawić do smaku solą i pieprzem.

Danie podawać z ryżem i dodatkową porcją limonki.

Wołowina w sosie sezamowym

Stir-fry z wołowiny o mocnym smaku sezamowym. Inną wersję tego dania można przyrządzić z kurczaka albo wieprzowiny, jednak należy wydłużyć czas smażenia mięsa, by mieć pewność, że jest całkowicie ugotowane. Cytrynę zastąpić w tym przypadku cząstkami pomarańczy.

Wołowina w sosie sezamowym  © KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 500 g fileta wołowego, pokroić w paski
  • 1 łyżka oleju arachidowego
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekać
  • 2 czerwone papryczki chili, usunąć nasiona i drobno posiekać
  • 1,5 łyżeczki cukru
  • 2 łyżki tahini (pasta sezamowa)
  • 3 łyżki wody
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 cytryna, pokroić w ósemki
  • do przybrania: czerwone papryczki pocięte w paski

Marynata
  • 1 łyżka oleju arachidowego
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 2 łyżki jasnego sosu sojowego

Połączyć w misce składniki marynaty, dodać mięso i dokładnie wymieszać. Odstawić na pół godziny.

Rozgrzać olej w woku. Wrzucić czosnek i chili i smażyć do delikatnego zezłocenia. Wsypać cukier, zamieszać, dodać mięso i podsmażyć je lekko, mieszając od czasu do czasu. Dodać tahini i wodę, by rozcieńczyć pastę sezamową. Smażyć mieszając jeszcze 1-2 min., aż sos dobrze pokryje mięso. Spróbować gotową potrawę i jeśli wymaga soli i/lub pieprzu, odpowiednio doprawić. Podawać z cząstkami cytryny.

Rendang z kurczaka

Danie z kurczaka z dominującym smakiem kokosa, galangala i trawy cytrynowej. Można je podawać z ryżem lub z krewetkowymi krakersami. Miłośników anchovis zachęcamy dodatkowo do usmażenia garstki rybek na głębokim tłuszczu i posypania nimi potrawy.


Rendang z kurczaka  KuchniaAzjatycka.com 

SKŁADNIKI:

  • ok. 1,5 kg kurczaka (może być cały pocięty na części, albo tylko ulubione kawałki)
  • 1 łyżeczka cukru
  • 75 g wiórków kokosowych
  • 4 małe cebule, pokroić na duże kawałki
  • 2 ząbki czosnku, posiekać
  • 2,5 cm korzenia imbiru, obrać i pokroić na plasterki
  • 2 łodygi trawy cytrynowej
  • 2,5 cm korzenia galangala, obrać i pokroić na plasterki
  • 5 łyżek oleju arachidowego
  • 3 łyżeczki sproszkowanego chili
  • 400 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżeczki soli
  • cienki szczypiorek, pokroić na długie odcinki


Zdjąć skórę z kurczaka, oprószyć mięso cukrem i odstawić na 1 godzinę.

Na rozgrzanej patelni albo w woku uprażyć wiórki kokosowe, aż staną się chrupkie i złociste (trzeba bardzo często mieszać je w trakcie). Przesypać wiórki do malaksera i zmielić na oleistą pastę. Umieścić pastę w misce i odstawić.

Umieścić w malakserze cebulę, imbir, galangal, czosnek i trawę cytrynową (5 cm dolnych części, ale resztę łodyg zachować). Zmielić na gładką pastę.

Rozgrzać olej w woku i smażyć pastę cebulową przez kilka minut. Zmniejszyć ogień, dodać chili i smażyć, ciągle mieszając przez 3 min. Wlać 120 ml mleka kokosowego i posolić do smaku. Kiedy całość zacznie się gotować, dodać mięso, dobrze wymieszać, wlać resztę mleka kokosowego, ciągle mieszając. Zbić młotkiem do mięsa pozostałe części trawy kokosowej i wrzucić do woka. Gotować pod przykryciem, na wolnym ogniu ok. 45 min.

Tuż przed podaniem dodać do woka pastę kokosową, wymieszać i gotować 5 min. Wyłożyć danie do misek i posypać szczypiorkiem.

Arbuzowe curry

Nie, to nie pomyłka :) Proponujemy Wam dziś owocowe curry z dodatkiem indyjskich przypraw, charakterystycznych raczej dla dań z mięsem lub warzywami. Ostre przyprawy dobrze komponują się ze słodkim arbuzem, a limonka i mięta dodają daniu świeżości. Choć na pierwszy rzut oka potrawa może wydawać się dziwna i może nawet niesmaczna, nic bardziej mylnego. Spróbujcie tego nowego smaku i przekonajcie się sami, że jest całkiem w porządku. Zwłaszcza, kiedy podacie ją z chlebkami chapatti.

Arbuzowe curry © KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 1 łyżka nasion dyni
  • 2 łyżki oleju słonecznikowego
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekać
  • 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego
  • 1 łyżeczka nasion czarnej cebuli (nigella)
  • 1 łyżeczka papryki
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 650 g arbuza, pokroić w dużą kostkę
  • sok z 1 limonki
  • mała garść liści mięty, posiekać

Rozgrzać patelnię na średnim ogniu i uprażyć nasiona dyni (ok. 3 min.), często mieszając. Zdjąć z ognia, wsypać do miski i ostudzić.

Rozgrzać olej w woku na średnim ogniu. Wrzucić czosnek, nasiona kopru włoskiego, czarnej cebuli, kurkumę i paprykę. Smażyć, mieszając przez 1 min., aż przyprawy zaczną mocno pachnieć. Dodać arbuza i smażyć ok. 5 min., od czasu do czasu mieszając, aż z arbuza uwolni się duża ilość soku. Zdjąć z ognia i wlać sok z limonki. Posypać danie miętą i nasionami dyni. Podawać natychmiast z chlebkami chapatti.

Wietnamska sałatka z zieloną papają i wołowiną

Lekka i pełna smaku sałatka wietnamska ze średnio wypieczonym stekiem wołowym, chrupką zieloną papają i słodko-kwaśno-ostrym dressingiem. Uwaga: jest uzależniająca... :)

Wietnamska sałatka z zieloną papają i wołowiną  KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 2 steki wołowe (w sumie ok. 400 g)
  • 1 zielona papaja, obrać i pociąć w julienkę
  • 2 marchewki, obrać i pociąć w julienkę
  • kilka kostek lodu
  • 50 g orzeszków ziemnych w skórkach
  • duża garść liści mięty

 Marynata
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • ½ łyżki brązowego cukru (np. Demerara)
  • 1 ząbek czosnku, posiekać

 Dressing
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 2 łyżki brązowego cukru (np. Demerara)
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2-3 czerwone papryczki chili
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekać
  • sok z 1 limonki

Połączyć w misce składniki marynaty: sos sojowy, cukier i czosnek. Włożyć steki i dobrze wetrzeć w nie marynatę. Odstawić na pół godziny.

Pokrojoną w julienkę papaję i marchew włożyć do miski z wodą z lodem. Odstawić na 15 min.

Przygotować dressing, mieszając w małej misce wszystkie składniki do jego wykonania wraz z 6 łyżkami zimnej wody.

Orzeszki wrzucić na rozgrzaną, suchą patelnię i prażyć kilka minut, aż się przyrumienią i popękają im skórki. Wysypać na talerz i ostudzić. Obrać ze skórek i lekko pokruszyć.

Rozgrzać patelnię zwykłą albo grillową. Smażyć steki na bardzo dużym ogniu przez 1-2 min. na każdej stronie. Zdjąć mięso na talerz i pozostawić na 5 min. Po tym czasie pokroić steki na cienkie plasterki.

Papaję i marchew odsączyć na sitku i włożyć do dużej miski. Zalać dressingiem, dodać orzeszki, wołowinę i miętę. Wymieszać i od razu podawać.

Chrupiąca makrela z wietnamskim dressingiem

Makrela jest dużo tańszą i równie zdrową alternatywą dla drogich ryb, jak np. tuńczyk. Zawiera mnóstwo zbawiennych dla nas kwasów tłuszczowych Omega-3. Jeśli przyrządzić makrelę po azjatycku, nie wyczuwa się już w niej tak bardzo mdłego tłuszczu. Dressing przygotowany na sposób wietnamski naszym zdaniem pasuje zawsze tam, gdzie trzeba potrawę ożywić, więc sprawdza się tu znakomicie.

Chrupiąca makrela z wietnamskim dressingiem  KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 250 g ryżu basmati, ugotować
  • sól morska
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • 4 filety z makreli ze skórą
  • 1 cytryna
  • 1 gałązka szczypioru, drobno posiekać
  • garść liści kolendry, posiekać
  • garść liści mięty
  • 1 czerwona papryczka chili, drobno posiekać
Dressing
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 cm korzenia imbiru
  • 1 gałązka szczypioru
  • 1 papryczka chili
  • 2 limonki (oddzielnie sok i starta skórka)
  • kilka gałązek kolendry, posiekać
  • 4 łyżeczki oleju sezamowego
  • 4 łyżki jasnego sosu sojowego
  • 2 łyżeczki płynnego miodu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia


Rozpocząć od przygotowania dressingu. Posiekać bardzo drobno czosnek, imbir, szczypior i papryczkę chili. Wymieszać je w misce ze startą skórką z limonek. Dodać kolendrę, olej sezamowy, sos sojowy, miód i sok z limonek. Wymieszać. Wlać oliwę z oliwek extra virgin, wymieszać, spróbować i dobrze zbalansować smaki (jeśli trzeba, dosłodzić miodem, dosolić dodając więcej sosu sojowego albo/i dokwasić sokiem z limonki). Odstawić.

Rozgrzać patelnię na dużym ogniu. Ułożyć filety na patelni skórą do dołu (przyciskać przez chwilę filety szpatułką, by pozostały płaskie i nie zwijały się). Oprószyć je z wierzchu pieprzem, solą i skórką z cytryny. Zredukować ogień do średniego i piec ok. 8 min., aż skóra stanie się mocno brązowa i chrupka. Obrócić wówczas filety na drugą stronę i smażyć tylko kilka sekund. Zdjąć rybę z patelni.

Na talerze wyłożyć ryż, ułożyć po jednym filecie ryby, polać przygotowanym dressingiem i posypać posiekanym szczypiorem, miętą, kolendrą i chili.

Ziemniaczane curry z kukurydzą i orzechami nerkowca

Wegetariańskie curry, w sam raz na chłodne dni dzięki energetycznym ziemniakom i kukurydzy. Jest naprawdę smaczne i aromatyczne, a zarazem bardzo łagodne, ponieważ tym razem, choć to ani do nas ani do azjatyckich potraw niepodobne, potrawa zawiera bardzo mało przypraw. Możemy podpowiedzieć Wam w sekrecie (nieoficjalnie, bo to nie po azjatycku), że curry to znakomicie smakuje z kuskusem, spróbujcie.


Ziemniaczane curry z kukurydzą i orzechami nerkowca  KuchniaAzjatycka.com

SKŁADNIKI:

  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 4 szalotki, posiekać
  • 90 g orzechów nerkowca
  • 1 łyżeczka czerwonej pasty curry
  • 400 g ziemniaków, obrać i posiekać na duże kawałki
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, drobno posiekać
  • 200 g posiekanych pomidorów z puszki
  • 600 ml wrzącej wody
  • 200 g kukurydzy z puszki
  • 4 łodygi selera naciowego, pokroić w grube plastry
  • 2 liście kaffiru, usunąć środkową żyłkę i posiekać w cienkie paski
  • 1 łyżka dobrej jakości organicznego ketchupu
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • 1 łyżeczka cukru palmowego
  • 4 gałązki szczypioru, posiekać
  • pęczek bazylii azjatyckiej, posiekać

Rozgrzać olej w woku (średni ogień), wrzucić szalotki i smażyć mieszając ok. 3 min., aż cebula nieco zmięknie. Dodać orzechy nerkowca i smażyć jeszcze kilka minut, aż się przyrumienią. Dodać pastę curry. Smażyć jeszcze minutę, ciągle mieszając, po czym dodać ziemniaki, trawę cytrynową i pomidory. Zalać całość wrzącą wodą i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem ok. 20 min., aż ziemniaki będą miękkie.

Dodać selera naciowego, kukurydzę, liście kaffiru, ketchup, sos sojowy i cukier. Gotować jeszcze 5 min. Zdjąć z ognia i wyłożyć do misek. Posypać danie szczypiorem i bazylią azjatycką.

Podsmażany tuńczyk ze wstążkami ogórka w ostrym dressingu

Popularne azjatyckie danie, które można wykonać nie tylko z tuńczyka ale i z innych gatunków ryb o grubym mięsie. Jeżeli zdecydujecie się jednak na tuńczyka, to pamiętajcie, by nie smażyć go zbyt długo. Powinien pozostać w środku lekko surowy, w innym przypadku mięso wyjdzie bardzo suche. W tym przepisie nie użyta została ani szczypta soli. Rybę na talerzu polewa się dressingiem i o ile ktoś nie lubi wyjątkowo słonych potraw, słoność pochodząca od sosu rybnego w zupełności wystarczy.

Podsmażany tuńczyk ze wstążkami ogrka w ostrym dressingu  KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 4 steki z tuńczyka
  • 1 długi ogórek
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego
  • 2 ząbki czosnku
 Dressing

  • 4 cm korzenia imbiru, posiekać
  • 1 ząbek czosnku, posiekać
  • 2 zielone papryczki chili, usunąć nasiona i posiekać
  • 3 łyżki ciemnego cukru trzcinowego
  • 3 łyżki sosu rybnego
  • sok z 1 limonki
  • 4 łyżki wody

Rozpocząć od przygotowania dressingu. Imbir, czosnek, chili i cukier umieścić w moździerzu i zetrzeć na pastę. Dodać sos rybny, sok z limonki i wodę. Dobrze wymieszać i odstawić na 15 min.

Ogórka w skórce przeciąć wzdłuż na połowę, usunąć gniazda nasienne i za pomocą obieraczki do warzyw pociąć miąższ na długie, cieniutkie paski. Włożyć pokrojonego ogórka do dressingu, dobrze wymieszać i odstawić na co najmniej 15 min.

Natrzeć patelnię olejem sezamowym i rozprowadzić czosnek równomiernie po jej powierzchni. Rozgrzać patelnię i podsmażyć steki z tuńczyka z obu stron. Smażyć bardzo krótko, by w środku mięso pozostało nieco surowe.

Steki podawać ze wstążkami ogórka. Można polać też dressingiem samego tuńczyka.

Zupa z chryzantemą, makaronem udon i kulkami mięsnymi

Zupy rodem z Azji bywają albo bardzo skomplikowane w przygotowaniu, z dużą ilością składników (np. pho bo, pho ga, tom kha gai), albo bardzo proste, w których główną rolę odgrywa jakieś jedno warzywo. Jedną z takich prostych zup prezentujemy poniżej. Ze sklepu z wietnamską żywnością wyszliśmy ostatnio z naręczem jadalnej chryzantemy i rozpoczęliśmy w domu zgłębiać wiedzę na jej temat. Okazało się, że jadalna chryzantema, to dość popularny składnik azjatyckich dań. Można ją smażyć w woku, blanszować, dodawać do zup i sałatek. Gotować należy ją krótko, w innym przypadku nabiera nieco gorzkiego i nieprzyjemnego smaku. Chryzantema jest bogatym źródłem witamin, karotenu, potasu, antyoksydantów i innych cennych dla zdrowia składników. Spożywanie jadalnej chryzantemy m.in. wspomaga odchudzanie, zmniejsza ryzyko raka płuc, chroni przed chorobami serca, a nawet redukuje cellulit.

Zupa z chryzantemą, makaronem udon i kulkami mięsnymi  KuchniaAzjatycka.com



SKŁADNIKI:
  • 1 duży pęczek liści jadalnej chryzantemy
  • 250 g mielonego mięsa wieprzowego
  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • 2 łyżki korzenia imbiru startego na tarce
  • 1 gałązka szczypioru, bardzo drobno posiekać
  • 700 ml bulionu drobiowego
  • 120 g makaronu udon
  • sól i pieprz do smaku

  
Mięso wymieszać w misce z imbirem, szczypiorem i skrobią kukurydzianą. Powstała pulpa nie powinna być zbyt twarda. Jeśli trzeba, dodać 1-2 łyżeczki wody. Uformować z mięsa małe kulki.

Zagotować bulion. Wrzucić kulki mięsne. Kiedy wypłyną na wierzch, dodać makaron. Gotować ok. 3 min., po czym wrzucić liście chryzantemy i gotować jeszcze 2 min. Sprawdzić czy mięso jest ugotowane (kulka po przekrojeniu nie może być różowa) oraz czy makaron jest odpowiednio miękki. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Chałwa migdałowa z szafranem

Poszliśmy za ciosem i do herbatki z poprzedniego naszego przepisu przygotowaliśmy migdałową chałwę. Uformowana w małe kulki chałwa jest bardzo wygodną, słodką przekąską. Szafran nadaje jej pięknego koloru i jak na niego przystało, choć dodaje się go niewiele, jest bardzo wyczuwalny w deserze.


Chałwa migdałowa z szafranem  KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 200 g migdałów w skórkach
  • 100 ml mleka pełnotłustego
  • szczypta nitek szafranu
  • 150 ml wody
  • 200 g cukru
  • 50 g masła (pociąć w kostkę) + dodatkowo do wysmarowania naczynia

Migdały zalać wrzącą wodą i odstawić na ok. pół godziny. Odlać wodę i obrać migdały ze skórek. Wrzucić je do malaksera i wraz z mlekiem zmiksować na pastę. Nitki szafranu zetrzeć w moździerzu na proszek.

Do rondelka wsypać cukier, szafran i wlać wodę. Podgrzewać na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści. Zwiększyć ogień, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 min. Dodać pastę migdałową i ciągle mieszać, by nie utworzyły się grudki. Po ok. 15-20 min. mieszanina zrobi się bardzo gęsta, wręcz twarda i mieszanie staje się dość trudne. Dodawać masło porcjami, dalej mieszając na małym ogniu przez ok. 5 min. (masa stanie się błyszcząca). Zdjąć z ognia.

Wysmarować masłem płaską foremkę lub talerz. Wyłożyć chałwę, uformować płaską warstwę, ostudzić i włożyć do lodówki, by lekko stwardniała. Wyjąć z lodówki i uformować chałwę w małe kulki. Znów wstawić do lodówki na pół godziny.

Serwować chałwę z masala czajem lub kawą.

Masala czaj

Mleczna herbata z przyprawami to smaczny i zdrowy napój pochodzący z Indii. Do jego przygotowania najepiej użyć herbaty Assam. Dodatek przypraw (głównie korzennych) zaostrza nieco smak napoju, a ponieważ nie ma jednego przepisu na jego przygotowanie, spotkać można receptury z różnymi kombinacjami przypraw. Można je dopasowywać wedle własnego gustu, podobnie jak i ilość samej herbaty i czas jej zaparzania.

Masala czaj  KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:

  • 500 ml wody
  • 200 ml tłustego mleka
  • 6 strąków kardamonu, lekko zgnieść
  • 3 ziarenka czarnego pieprzu
  • 2 goździki
  • 1 laska cynamonu
  • 1 torebka herbaty Assam
  • 2 łyżeczki cukru lub do smaku


Zagotować w rondlu wodę z mlekiem, kardamonem, cynamonem, goździkami i pieprzem. Zmniejszyć ogień i gotować 15 min., od czasu do czasu mieszając.

Wsypać cukier i wrzucić torebkę herbaty. Pozostawić na kilka minut do zaparzenia. Przelać przez sitko do szklanek i podawać na gorąco.

Birmańskie curry z kurczakiem i makaronem ryżowym

To nasza pierwsza potrawa rodem z Birmy. Ciekawi byliśmy, czy będzie inna w smaku od dotychczas przygotowywanych przez nas dań z innych krajów azjatyckich. No i rzeczywiście – jest inna. Niby ostra, a zarazem łagodna. Niby dużo aromatycznych składników, a jednak smak bardziej stonowany i delikatny. Potrawa ta wymaga też dużo więcej soli niż zazwyczaj potrawy azjatyckie, gdyż nie dodaje się żadnego innego czynnika solącego: ani sosu rybnego, ani sojowego. Danie to jest naprawdę godne polecenia. Bardzo nam smakowało. Z pewnością będziemy rozglądać się za kolejnym przepisem z Birmy.

Birmańskie curry z kurczakiem i makaronem ryżowym  KuchniaAzjatycka.com


SKŁADNIKI:
  • 800 g piersi z kurczaka, pokroić w dużą kostkę
  • 2 duże, białe cebule, pokroić w kostkę
  • 5 ząbków czosnku, posiekać
  • 1 łyżeczka startego na tarce świeżego imbiru
  • 2 łyżki oleju arachidowego + dodatkowa ilość do głębokiego smażenia
  • 400 ml mleka kokosowego
  • 200 g makaronu ryżowego
  • 1 czerwona cebula, drobno posiekać
  • 4 łyżki posiekanej kolendry
  • 2 ząbki czosnku, pokroić w cienkie plasterki
  • 2 papryczki chili, usunąć nasiona i posiekać
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 limonka, pokroić w plastry lub cząstki

Birmańska pasta curry

  • 3 suszone papryczki chili
  • 1 cm korzenia galangala, drobno posiekać
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, drobno posiekać
  • 5 ząbków czosnku, drobno posiekać
  • 4 szalotki, drobno posiekać
  • ½ łyżki mielonych nasion kolendry
  • 1 łyżeczka mielonych nasion kminu rzymskiego
  • ½ łyżeczki mielonej kurkumy

Rozpocząć od przygotowania pasty curry. Do niewielkiej miski wlać 125 ml wody, wrzucić pokrojony galangal i trawę cytrynową oraz rozkruszone, suszone papryczki chili. Zamieszać i pozostawić na pół godziny. Po tym czasie przenieść zawartość miski (wraz z wodą) do malaksera i zmielić na gładką pastę.

Mięso włożyć do miski, oprószyć solą i pieprzem, wymieszać i odstawić.

Białe cebule, imbir i posiekany czosnek wrzucić do malaksera i zmielić na jednolitą pastę. Dwie łyżki oleju rozgrzać na dużym ogniu, w garnku z grubym dnem. Wrzucić pastę cebulową i smażyć mieszając przez 5 min. Dodać mięso i smażyć na średnim ogniu przez kolejne 5 min. Dodać mleko kokosowe i 4-5 łyżek przygotowanej wcześniej pasty curry (jeśli pasty wyszło więcej niż potrzebna w przepisie ilość, można ją przechowywać w zakręconym słoiku w lodówce do tygodnia). Całość zagotować, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem pół godziny, od czasu do czasu mieszając. Następnie odkryć garnek i gotować jeszcze 15 min. Jeśli trzeba, doprawić do smaku.

W międzyczasie rozgrzać olej do głębokiego smażenia w maleńkim garnku. Wrzucić plasterki czosnku i smażyć na jasnozłoto. Wyjąć czosnek łyżką cedzakową na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym.

Przygotować makaron ryżowy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Następnie odcedzić go i przelać dokładnie zimną wodą. Odstawić.

Makaron wyłożyć do misek, polać go sosem z mięsem i posypać posiekaną kolendrą, chili, czerwoną cebulą, i usmażonymi plasterkami czosnku. Serwować natychmiast z cząstkami limonki, które wyciska się i skrapia potrawę po wierzchu.